冬天来了，推荐常吃3种食物，排毒养颜，美容护肤，好处多多！

红菜头又被称为红甜菜，它富含有糖分，吃了对肝有解毒的作用。含有对人体非常好的叶酸，是预防贫血的重要物质之一。平时食用红菜头能补充营养，也能促进身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。还含有一些碱性成分，它能加快脂肪代谢，还有排毒消脂、美容护肤功效，正适合夏天食用。

钙果含有多种对人体有益的营养成分，特别是维生素和矿物质的含量比较多，其中维生素是一种能直接作用于人类皮肤的营养成分，它能够抑制黑色素生成，减少皱纹的早发生，淡化色斑，净化血液，皮肤细腻光滑，补充营养、滋补身体，好吃又不贵。

猪血，听似很恐怖，有些人不敢尝试吃，但是殊不知猪血能够给身体带来很多的好处，这是一种功效强大的食材，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。这主要得益于猪血中铁含量较高，可以起到补血养颜的作用。而且猪血中含有的血浆蛋白，可促使毒素排出体外，起到清理肠道的作用。