女人爱美,推荐的食物,排毒清肠,降压减脂,增强体质
蘑菇是我们生活中常吃的蔬菜,它里面的营养价值很丰富,具有维生素C,维生素D和膳食纤维等营养物质。膳食纤维,我们大家都知道它的作用,帮助我们清理肠胃的毒素,帮助肠胃的消化,从而排毒清肠,延缓衰老,增强体质,越吃身材越好。
牛油果是一种高能低糖水果,因富含植物脂肪而有“森林奶酪之称,具有排毒素,清肠胃的作用。它还含有非常多的营养素,含有多种维生素、蛋白质、丰富的脂肪、钠、钾、镁等,能够为人体补充钠钾等元素养生,价值非常的高。含有丰富的维生素E,维生素B2以及维生素A等,能够排毒润肠,疏通血管,增强抵抗力。
燕窝果营养丰富、功能独特,燕窝果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。燕窝果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。燕窝果是很好的滋补果品,可以帮助我们健胃消食,排毒清肠,安神助睡眠。
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