聪明人爱吃三种食物,清热解毒,祛痰化瘀,有助养生
芥蓝菜有清热去火,排毒养颜的重要作用,特别是对那些肠胃热重以及虚火上升等不良症状,治疗作用明显,在治疗时可以把直接把芥蓝切片食用,也可以把它切成片状以后加清水制成清汤饮用,治疗效果明显。芥蓝中含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益,所以经常吃芥蓝还能抗衰老,美容养颜,滋润肌肤。
椰子里面是含有丰富的营养物质,里面含有蛋白质、维生素B族、维生素C、糖类、脂肪,以及微量元素钾、镁等,能够很好的补充我们身体所需要的一些营养物质,能够很好的提高我们身体的抗病能力。 椰子里面含有丰富的钾、镁等矿物质,里面含有的成分是与细胞内液是非常的相似的,我们食用一些能够很好的防止脱水和身体电解质紊乱的状况,能够有不错的利尿消肿的状况。
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒,尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效。
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