冬天来了,女性常吃3种食物,抗衰护肤,还能预防便秘,排毒清肠
猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,可以帮助我们很好的缓解便秘的症状,并促进人体新陈代谢的速度,让我们体内的毒素得到及时有效的排解,能排毒清肠。猕猴桃中的维生素c的含量很高,同时,它还含有维生素e,作为水果之王,深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素,它还具有延缓衰老的作用,还有着一定的美容护肤的功效。
树莓是一种高营养的特色水果,它不但含有大量的糖类和蛋白质以及膳食纤维,还含有多种维生素和酸性成分,同时钙、铁以及镁等微量元素也都是树莓中最重要的存在,人们食用树莓以后可以快速把这些营养成分吸收,能满足身体正常代谢时对多种营养成分的需要。
葡萄是十分好吃且很有营养的水果。有“水晶明珠”之称,不但味道可口,还有很好的保健功效,是人们生活中最喜欢吃的一种水果,含有大量的营养物质,可以改善人的睡眠质量,排毒护。还富含大量的维生素,而维生素具有抗氧化的功能,可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。抑制黑色素,使皮肤更水润光泽。
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