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夏季养生,推荐3种食物,健胃消食,排毒润肠,早吃早好

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  • 2021-06-07
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人们多吃一些洋葱,还能预防血栓发生,它含有的碳水化合物可以让身体内溶纤维蛋白和蛋白凝块分解,能稀释血液,降低血液粘稠度,从而也就减少了血栓的生成;除了这些以外平时多吃一些洋葱还能利水消肿,排出湿毒,预防肥胖。

景菜别称景天三七、强心菜、土人参等,叶片宽厚翠绿,茎杆嫩黄,开黄花。可凉拌、热炒、炖菜、烧汤、测火锅和泡茶等鲜用,食用时口感清香嫩滑。景菜营养丰富,食疗兼用,具有降血压血脂、活血化瘀、益滋肝明目,延缓身体衰老的功能,对烦躁失眠、惊悸癔症有较好的疗效。

黑橄榄含钙质和维生素C,营养丰富,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。是一种维生素含量特别高的食材,特别是维生素C的含量十分出色,平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要,可以促进身体代谢,排毒消脂,祛皱抗衰,营养又瘦身。

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