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想要身体好,不妨多吃三种食物,美容养生,提高免疫力!

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  • 2021-11-12
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牛蒡含有丰富的膳食纤维,喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥。可以有效的补充体力,增强免疫力,含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用、又可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,具有帮助消化的功能。可促进新陈代谢,提高人体免疫力,促进新生细胞生长。常饮牛蒡茶不仅能补益,还有驻颜抗衰老的功能。

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜的食疗功效不仅限于健胃消食;还对降低血糖,疏通血管有一定作用。还可以美容养颜、安神助眠。

豌豆颗粒圆润鲜绿,十分好看,含有丰富的维生素A,有护眼的食疗功效;其维生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助于提高免疫力。由于豌豆中富含膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。常吃豌豆还可以促进胃肠的消化功能,有排毒养颜的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。豌豆中含有水溶性纤维,有助于减少血液中血糖的含量,在一定程度上有降血糖作用,所以豌豆非常适合糖尿病患者食用。能有效的维持胰岛素的正常功能,促进糖和脂肪的代谢,有助于降低三高。

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