开学补充营养，让孩子选择3种食物，改善睡眠，补充维生素

这个食物其实味道还不错，这道食材是柠檬 柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。亲爱的朋友们是不是也很喜欢啊！怎么样，好吃吧！

这个食物其实味道还不错，这道食材是香椿 香椿中含有挥发性的芳香类物质，能起到很好的开胃效果，从而能增强人的饮食欲望。如果长期处于食欲不振或者消化不良的现象，则可适当的吃一些香椿，能起到很好的预防和缓解效果。亲爱的朋友们是不是也很喜欢啊！你喜欢吃这个食物吗？

这是一种吃了不会后悔的食材，它叫秋葵 秋葵可以帮助消除疲劳，秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。确实很好吃吧这个食物可以多吃一点。