女性不想长满皱纹,推荐常吃三种食物,排毒养颜,增强体质!
山楂
亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。
海蜇清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠、降压消肿,对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有预防的作用。民间也常用海蜇配上萝卜等煎汤防治高血压。海蜇还有扩张血管、降低血压的功效,对防治动脉粥样硬化有一定效果。
羊奶果
这种水果是一种营养价值比较高的水果,富含大量的抗氧化成分,可以将体内一些损坏的自由基细胞减弱,这样就可以延缓皮肤的衰老,而且羊奶果也可以活络筋骨,对于跌打扭伤,有很好的治疗效果。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节,大家一定要注意补水,因为在这个季节的温度比较高,体内的水分流失的比较快,所以要多喝水。每天要多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!
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