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想长寿先养肝,推荐3种食物,滋阴润燥,清肝明目,有益健康

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  • 2021-07-12
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炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

想长寿先养肝,推荐3种食物,滋阴润燥,清肝明目,有益健康

1.神秘果

神秘果是出产在非洲热带地区的高营养水果,它味道甘甜,具有独特香气,而且含有丰富的果胶和维生素c,除此以外,植物蛋白和柠檬酸以及琥珀酸,还有草酸等天然营养成分,平时人们食用以后,能快速把它含有的营养吸收和利用,能祛皱润肤,抗衰老,促进身体代谢,也能维持人体正常机能。

2.枸杞叶

枸杞叶是最养生的,可以调节免疫,调节血脂,降血糖,抗衰老,抗肿瘤,改善贫血。具有清热止渴、滋阴润燥,清肝明目等功效,所以营养价值也是非常高的。在春天天气气候比较干燥,人就容易上火,而枸杞叶子可以清热解毒,消减烦躁,而且对眼睛也很好,它可以促使血液循环,增强新陈代谢,好处多多。

3、番茄

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处,排毒养颜、补血活血,美容养颜、滋补身体,好处多多。

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