想要养生保持年轻的女性不妨多吃瘦身菜,排毒减肥,软化血管
12月的大雪节气已经结束,即将迎来12月的最后一个节气—冬至了!随着大雪节气的结束,最近的气温一直保持在0度左右,并且时不时的还有暴雨和大风,强烈的感受到了冬季的寒冷,提醒家人们一定要注意保暖,另外,随着节气的到来,我们也进入了感冒的多发期,最近有不少人都感冒了,其中感冒的孩子最多,所以,不管现在的瓜果蔬菜还有大鱼大肉有多贵,各种滋补身体的营养菜都快吃起来,今天给大家介绍的都是最佳食补的饮食,快带着家人补起来,身体健康是第一位的!
今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味,而且含有丰富的营养物质,帮助女性排毒减肥,软化血管,淡斑抗皱防衰,一起来了解一下吧!
豆角又被叫做豇豆,是一种常见的蔬菜,它不仅美味而且含有丰富的营养价值,有一定的减肥作用。豆角的热量是非常低的,且含有丰富的植物纤维,可以促进人体肠胃蠕动,帮助缓解便秘的发生。而且豆角中含有丰富的钾元素,帮助消除水肿,有利减肥瘦身。
茄子有非常好的减肥作用,含有非常低的热量,纤维素含量却很高,但是在烧茄子的时候不要放太多的油,不然就会失去减肥的功效,反而适得其反。如果选择吃蒸茄子,那么茄子中丰富的膳食纤维,有效促进肠胃蠕动,帮助减肥瘦身。
茄子中含有丰富的维生素P,这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力,增强人体血管的弹性,防止血管破裂出血,维持心脑血管健康。茄子中含有丰富的维生素E,维生素E有一定的抗氧化作用,常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱,延缓衰老。
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