12月天气忽冷忽热家人要注意保暖，多吃家常菜，身子暖生病少

转眼今天已经来到了周日，新的一周又要结束了，进入12月后，每天的气温一天比一天低，感冒的人也是越来越多，大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖，特别是家里有老人和孩子的，冬季身体保暖是最重要的，不能少穿衣服被冻感冒了！当然了，冬季天气寒冷，想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补，不知道吃什么的，可以多吃一些牛羊肉，或者大鱼大虾就一定不会出错，不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质，再冷的天气也不用担心会感冒啦！

今天介绍的这道菜就是西番茄炒鸡蛋，鲜香爽口，简单易学，好吃不贵，一起来看看吧!

番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸酸甜甜的非常开胃，能有效帮助孩子提升食欲，缓解食欲不振。番茄中含有大量的番茄红素，这种物质有着非常强的防癌治癌作用，对于常见的乳腺癌，肺癌以及子宫内膜癌都有一定的防治作用。

番茄红素还有非常不错的利尿作用，抑制人体中细菌的生长，是一种极强的抗氧化剂，可以清除人体中的自由基，预防癌症，延缓衰老。女性生活中常吃西红柿，能有效滋养肌肤，让皮肤更加光滑细腻，有弹性，淡化色斑和皱纹，让女性变得更加年轻有活力。

鸡蛋是一种营养物质极其丰富而且非常均衡的食物，孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，帮助孩子大脑发育更加完善，变得更加聪明。鸡蛋中还含有丰富的钙元素，常吃鸡蛋能帮助孩子长高，变得更加壮实。鸡蛋还能修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，提高人体免疫力，暖身暖胃，抵御寒冷。