深冬气温持续下降家人要注意保暖,多吃滋补菜,身子暖体质棒
转眼今天已经来到了周日,新的一周又要结束了,进入12月后,每天的气温一天比一天低,感冒的人也是越来越多,大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖,特别是家里有老人和孩子的,冬季身体保暖是最重要的,不能少穿衣服被冻感冒了!当然了,冬季天气寒冷,想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补,不知道吃什么的,可以多吃一些牛羊肉,或者大鱼大虾就一定不会出错,不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质,再冷的天气也不用担心会感冒啦!
今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉,营养美味,爽滑鲜嫩,清脆软香,孩子越吃越想吃,一起来看看吧!
冬笋是一种非常多见的蔬菜,含有丰富的胶质,能帮助人体生成血小板,有助于止血。冬笋中含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助润肠通便。含有丰富的维生素,对肝脏细胞有一定的保护作用,有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤。
冬笋还能刺激肠胃,使胃分泌更多的胃酸和消化酶,帮助消化吸收食物中的营养物质。脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃,调理食欲不振,肢倦乏力等病症。冬笋还有清热化痰,解渴除烦、清热益气等功效。
牛肉中含有丰富的营养物质,经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力,帮助预防常见疾病的发生,还能有效增强人体的肌肉力量。牛肉中还含有大量的铁元素,孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生,对身体健康是非常有利的。
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