大雪即将到来孩子冻得发抖,多吃红烧菜,暖手暖脚强体质
1月不知不觉间就已经进入了尾声,刚刚告别了小雪节气,大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降,随着温度不断的下降,人们出门羽绒服都开始觉得有点冷了。菜市场的物价已经开始出现了变化,蔬菜水果开始变得便宜起来。这些人们多买一些吃对身体,对身体是非常有帮助的。冬季早中晚温度都不一样,日常饮食一定要注意,多吃一些高钙暖身的菜喝一些暖身体的汤,有利于防寒保暖。冬季饮食吃的好,全家健康少生病。
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉,孩子吃了可以补钙补脑补血,长高长智力,暖身养胃!
羊肉是大家都非常爱吃的食物,孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃,增强体内的热量,抵御早晚寒凉,提高免疫力预防流感的发生。羊肉含有丰富的营养物质常吃羊肉可以有效增强消化酶的分泌,保护胃壁,并且帮助修复胃粘膜,促进孩子的生长发育。
羊肉中含有大量的铁元素,常吃羊肉能起到非常好的补铁效果,从而起到一定的补血作用,预防缺铁性贫血的发生。羊肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育,促进骨骼发育长得更高大强壮。常吃羊肉还能有效抗癌,研究发现羊肉中含有抗癌物质CLA,对结肠癌,乳腺癌有一定的预防作用。
羊肉中含有大量的蛋白质,纤维素,并且羊肉中的脂肪不容易被人体消化吸收,及时常吃也不用担心会长胖。常吃羊肉能有效改善身体健康,而且还不会长胖,想要减肥瘦身的女性生活中可以常吃。
李天舒 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/5087.html- 标签:开心宝贝2
- 编辑:马拉文
- 相关文章
-
大雪即将到来孩子冻得发抖,多吃红烧菜,暖手暖脚强体质
1月不知不觉间就已经进入了尾声,刚刚告别了小雪节气,大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降,随着温度不断的下降,人们出…
-
孩子口渴喝冷水容易伤胃,多吃热乎菜,暖身暖胃强健体质
11月不知不觉间就已经进入了尾声,刚刚告别了小雪节气,大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降,随着温度不断的下降,人们出…
- 青春期是孩子长身体的黄金期,多吃鲜香菜,补钙补铁促发育
- 小雪节气后感冒的人越来越多,多吃滑嫩菜,补充营养少生病
- 孩子身体发育离不开各种营养,多吃滑嫩菜,鲜香营养发育好
- 今天气温回升到15度大家吃饭胃口好,多吃经典菜,酸甜下饭
- 孩子正在长身体吃饭也不挑食,多吃鲜香菜,长高补脑身体棒