孩子正在长身体吃饭也不挑食,多吃鲜香菜,长高补脑身体棒
今天周五,气温终于有点回升了,虽然最高气温还是只有个位数,但是相比之前零下的气温今天的气温已经很高了,而且今天阳光特别好,整个人心情都好了起来,就连吃饭都食欲大开!今天去买菜的时候还发现,蔬菜的价格终于下降了一点,趁着便宜买了好多,冬季食补就是要多吃肉多吃蔬菜,虽然买了很多,但是也不会浪费,刚好最近新学了好几道滋补身体的养生菜,趁着冬季全部都做起来,特别是家里有老人孩子经常感冒的,不仅可以益气补血,还可以提高抵抗力,预防生病,大家快做起来吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼,营养美味鲜香滑嫩,长高补脑身体棒,孩子吃了学习更加轻松,学习成绩更优异!
鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物,它含有大量的钙元素,铁元素,可以有效帮助孩子骨骼发育,让孩子长得更加高大,壮实。鱿鱼中大量的铁元素,还能帮助孩子补血强身,预防缺铁性贫血的发生,让孩子健康成长。
鱿鱼营养价值高,是一种非常不错的保健食材,常吃可以有效降低血液中的胆固醇,缓解视力疲劳,让眼睛更加明亮。鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素,有效防治糖尿病,对肝脏也有一定的解毒作用,预防酒精肝的出现。
青椒是生活中常吃的食物,青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲,让孩子吃更多的饭菜,吸收更多的营养物质,青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生。青椒中含有一定量的辣素,具有很强的抗氧化作用,能增强人体细胞的新陈代谢,预防常见癌症。
入冬后想要身子更暖和,除了要穿厚衣服还要多吃滋补菜,全家吃了不仅身子暖和了,抵抗力还提高了,全家身体健康,幸福美满!
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- 编辑:马拉文
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