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入冬后天气变得寒冷身体容易感冒,多吃暖身菜,生病少不怕冷

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  • 2021-11-29
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今天周五,气温终于有点回升了,虽然最高气温还是只有个位数,但是相比之前零下的气温今天的气温已经很高了,而且今天阳光特别好,整个人心情都好了起来,就连吃饭都食欲大开!今天去买菜的时候还发现,蔬菜的价格终于下降了一点,趁着便宜买了好多,冬季食补就是要多吃肉多吃蔬菜,虽然买了很多,但是也不会浪费,刚好最近新学了好几道滋补身体的养生菜,趁着冬季全部都做起来,特别是家里有老人孩子经常感冒的,不仅可以益气补血,还可以提高抵抗力,预防生病,大家快做起来吃起来吧!

今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉,经常吃孩子的身体健康是非常有利的,色泽诱人,软糯鲜香,孩子见了口水直流!

胡萝卜是生活中常见的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素,常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利,能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育,让孩子长高个,提升孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。

孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量,帮助孩子精力变得更加充沛,如果孩子比较顽皮,常吃牛肉,玩时间久了也不会感到累。牛肉中含有丰富的蛋白质,可以促进人体蛋白质的合成代谢,从而增强孩子抵抗力,还可以帮助孩子缓解学习的压力,有利身心健康。

牛肉中含有丰富的铁元素,孩子常吃牛肉可以有效补铁,从而预防缺铁性贫血的发生,对健康和身体发育都是非常有帮助的。对于手术之后处于恢复期或者生病的人而言,吃点牛肉能有效补血,促进伤口组织恢复。

入冬后想要身子更暖和,除了要穿厚衣服还要多吃滋补菜,全家吃了不仅身子暖和了,抵抗力还提高了,全家身体健康,幸福美满!

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