女性到了中年，常吃几种食物，美容护肤，滋养子宫，排出毒素

草莓

草莓从古至今，都十分受人们的喜爱，含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。所含的膳食纤维非常丰富，可以助消化改善消化道问题，让肠道更健康。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

桃子

中含有抗氧化的物质，这就能够让我们的肌肤细胞更为年轻，还能够有效的避免出现长斑的情况。富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生。还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成便秘的症状。平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还含有天然果胶，它能加快身体代谢预防色素沉积，既能淡化色斑也能减少色斑生成，美白功效特别明显。

豌豆

豌豆是一种营养性食品，含有较多的微量元素，进食之后对人体健康大有好处。中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。富含赖氨酸，能够有效的促进我们身体的发育，对于增强我们的免疫功能和提高中枢神经组织的功能，都能够发挥非常重要的作用。豌豆可以阻止黑色的沉淀，而且肌肤还能保持的很清爽。豌豆含有丰富的维生素c，有强抗氧化作用，能抗癌，促进干扰素合成，提高免疫机能。

很多人在年轻的时候拼命赚钱，不注意保养身体，那么老了身体就会像机器一样到处都是毛病。只有从一开始懂得养生，护理好自己这个机器，老了才不会被身体拖垮。现在有很多人因为疾病，把自己一生奋斗几十年的金钱毁于一旦，多年的辛苦一场大病回从前。疾病不等人，养生保健，一定要及早准备。不要等到进医院之后花钱如流水，才想起养生预防胜于治疗的重要性。养生虽然达不到立竿见影的效果，但对身体健康起着长久的维护。养生的方法有很多，但是目的都是一样的，一定要遵从科学的道理进行养生，切不可盲目。