女人爱美先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，养血养颜，好处多多

女人爱美先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，养血养颜，好处多多

黄桃含有多种维生素，还含有丰富的微量元素，有着抗氧化、抗衰老的功效。含有丰富的维生素，能够清除体内的自由基，可以让皮肤红润有光泽。而且黄桃是一种果汁多而甜美的水果，含有大量的果胶和纤维素成分，可以清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，还能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。

空心菜是很多人都喜欢吃的蔬菜，绿油油的颜色看着就舒服，它含有丰富的维生素与微量元素，能够给人体带来无比丰富的营养。但大家吃过空心菜苗吗？空心菜苗蕴含着旺盛的生命力，非常适合在这炎热的季节食用，吃在嘴里就是“健康”的味道！常吃可以改善肤质，具有美容的作用。还可以促进肠胃蠕动、有排毒通便的功效。

芦笋炒鸡蛋芦笋是我们生活中的绿色菜肴，吃起来鲜嫩爽口，美味可口，吃起来清淡可口，春季可以多食此菜，由于此菜富含大量的维生素和脂肪等成分，食用之后不仅仅不会感觉到油腻，还可以起到起到开胃健脾，促进食物的消化和吸收，让你的食欲大增，早食早受益。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！