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初一男孩历史仅考21分!3件事是记忆力“杀手”,家长要引起重视

  • 来源:互联网
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  • 2021-08-19
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前一段时间晨晨的妈妈经常是闷闷不乐的,问她怎么了?说孩子刚升初一,第一次月考就考了班级倒数第五,历史成绩只考了五十多分,当时班主任把倒数后五名的家长都叫我去办公室进行谈话。晨晨的妈妈当时感觉恨不得找个地缝钻进去。

回去后她和孩子沟通,问为什么考这么差?孩子说自从上了初中之后就感觉学习很费劲,需要背的内容太多了,总是背不下来,晨晨妈妈这才想到这段时间也总是觉得孩子丢三落四的,跟他说过的事转头就忘了。于是晨晨妈妈很是着急,孩子才刚上初一,这就跟不上,以后可怎么办?

记忆力和学习成绩有关系吗?

很多营养师都建议要给孩子补脑,能够提升孩子的记忆力,其实记忆力的好坏可以决定孩子学习效率的高低,记得我们在上学的时候,班里一些成绩好的学生有在平常也不是特别用功,甚至还有一些在课上的时候睡觉,但是他们却能够把老师讲的知识点都记住,不需要浪费过多的时间来反复背诵。但是有另外一些学生看起来非常努力,一天到晚死记硬背,到头来成绩还是不太理想,这就是记忆力好的孩子和记忆力差的孩子存在的差距。

哪些因素会使孩子的记忆力下降?

一、睡眠不足

现在很多孩子在放学之后,不是上补习班,就是回去家长玩手机、打游戏,这样孩子常常到了凌晨12点、1点多才睡觉,而长时间睡眠不足会使得大脑的脑脊液分泌不足,使得体内的废弃物质无法代谢出去,长此以往会影响到大脑海马体的发育,而海马体直接决定着记忆力的好坏,久而久之,孩子的记忆力自然会变差。

二、饮食过咸

世界卫生组织建议成年人每天摄入六克的盐,而青少年摄入四克即可,因为盐的主要成分是氯化钠,钠离子摄入过多会影响大脑的发育,很多孩子在平时喜欢吃零食,像薯条、饼干等零食中的钠含量较高,如果经常吃这些零食,也会造成钠摄入超标,过多的钠钠离子会伤害动脉血管,使大脑出现缺血、缺氧的症状,久而久之也会影响到大脑的发育。

想要提升孩子记忆力,要坚持3件事

(1)吃烯酸素

想要补脑,仅靠饮食上的要补充还远远不够,想要增强孩子记忆力,需要经常给孩子吃一些烯酸素,我们人体本身是不能合成这种营养素的,但是它作为大脑细胞合成的重要基础,它的充足与否会影响到记忆力的好坏,而且它还是视网膜的重要组成部分,充足的烯酸素能够改善记忆力、预防近视。

(2)饮食营养

孩子们正处在生长发育的重要阶段,大脑的各项功能也在逐渐健全,特别是一日三餐需要均衡的营养的补充,才能够促进生长发育,改善大脑功能,要确保肉蛋奶蔬果量的均衡摄入,平常可以多吃一些鱼肉和坚果类,都有助于智力的提升。

(3)思维训练

要想提升孩子记忆能力,首先要培养孩子的专注力,延长孩子专注于一件事的时间,可以在家里布置出孩子用来学习的场所,尽量不放置与学习无关的用品,比如床、玩具、宠物、电子产品等等,让孩子在这样的环境下进行学习,规定时间内不要打扰孩子。

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  • 编辑:马拉文
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