进入冬月后持续降温黄色暴雨大家注意保暖，多吃滋补肉，强身健体

今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉，不仅营养美味而且能增强孩子体质，提高免疫力，生病也很少了。

土豆中含有丰富的蛋白质，淀粉，膳食纤维，可以帮助孩子肠胃蠕动，消化吸收食物中的各种营养物质，避免出现消化不良和便秘的情况。而且土豆还是非常好的美容养颜，减肥瘦身的食物，女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽，身材更加纤细苗条。

牛肉是生活中常吃的食物，它含有大量的蛋白质，并且这些优质蛋白可以提供给孩子发育所必须的氨基酸，能有效促进发育。孩子常吃牛肉可以增强体质和肌肉力量。非常适合健身的人群食用，牛肉中含有的肌氨酸是人体肌肉能量的来源。

牛肉中含有一定量的钙元素，常吃可以帮助孩子长高，变得钢架壮实。还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生，有利孩子健康。牛肉中还含有一定量的铁元素，常吃可以有效促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血的发生。含有多种矿物质，还能有效促进孩子的大脑发育，变得更加聪明。

12月的气温低的让人出乎意料，连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨，蔬菜价格没有降价反而涨价了，很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒，所以再贵也要吃，增加营养增强身体抵抗力，少生病少烦恼！今天介绍的都是家人们爱吃的，赶紧吃起来吧！

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