女人爱美,常吃三种食物,补血养颜,排毒燃脂,清理体内毒素
杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品,含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素,同时也可以排毒润肠,降压降脂的作用,还含有大量的维生素C和和多酚类特质,可以起到美颜抗衰的作用。
苦笋能加强肠胃活动,增强食欲,而且苦味能刺激心脏,降低体内的火气,能促进人体排除毒素。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质,能很好的促消化、排毒,滋阴润燥,增强抵抗力。
桃子其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。含有大量的水分,它具有一定的美容、抗衰老作用,能增加皮肤弹性,还能为人体皮肤补充丰富的营养,能滋养细嫩肌肤。可以加快身体内毒素的代谢,能排毒清肠,肤质也会明显提高。能减少毒素在身体内积存,所以平时吃桃子不但能促进消化,还能清理体内毒素。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!
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