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如何排出血液中毒素?不妨常吃以下三样菜,排出毒素让身体更健康

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  • 2021-11-02
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随着生活的不断发展,现在的很多人都养成了熬夜的习惯,经常性熬夜会使得身体里的垃圾毒素变得越来越多,这些毒素会一直循环在血液中流向身体的各处,给身体带来很多的不适。为了排出体内的毒素,有些朋友试过了很多种方法,但效果都不明显。那么如何才能更加健康的排毒呢?大家平时不妨常吃这些菜,在排毒养颜方面,效果特别好。

01、醋溜绿豆芽

所需食材:绿豆芽,醋,白糖,盐,干辣椒,花椒,八角,蒜,葱。

做法:

1、做这道菜之前要先调料汁,准备小碗,倒入两勺醋,一勺白糖,把陈醋和白糖按照2:1的比例混合到一起,随后搅拌均匀。

2、绿豆芽在清洗干净之后,控干表面的水分,同时把葱姜蒜全部切好洗干净。

3、开火上锅,在锅中倒入一些食用油,把八角和花椒先炒出香味,然后捞出花椒八角,把豆芽倒入锅中,加入盐和刚才调好的料汁,稍微翻炒几下之后,即可出锅装盘。

功效:这道菜最大的优点在于口感非常的酸爽,让人越吃越爱吃,在豆芽中含有非常丰富的营养和膳食纤维,这些物质都能够帮助人体的肠胃蠕动,在消脂排便方面效果非常好,同时绿豆芽本身的热量是很低的,在里面又富含着非常多的维生素c。所以经常吃这道菜,对于排出血液中的垃圾和毒素方面,能够起到很好的效果,还能够帮助女性美容养颜,减肥瘦身。

02、芹菜炒豆干

所需食材:芹菜,香干,食盐,酱油,肉丝,辣椒。

做法:

1、芹菜清洗干净以后,把叶子去掉,随后放入锅中焯水15秒。

2、把香干清洗干净以后,切成长条状,锅中放油,把芹菜倒入用大火翻炒几遍,然后加入肉丝,香干。

3、再加入少量盐,酱油,最后把辣椒一并放入,炒熟即可出锅。

功效:芹菜在排出血液毒素方面的功效,要比其他蔬菜更强,同时芹菜还可以降血压,降血脂,帮助人体的血液可以更快的循环,同时芹菜还能够维持肝脏功能的正常运行,给皮肤更好的补水。

03、木耳山楂粥

所需食材:山楂,木耳,大米

做法:

1、山楂清洗干净以后,从中间切成两半去除果核。

2、大米淘洗干净,木耳泡发以后洗干净,切成细丝,随后把山楂,木耳,大米一并倒入锅里,开大火煮开,用小火煮30分钟即可食用。

功效:山楂在扩张人体血管,增加血流量,保护心脏等方面的功效都非常的突出,同时又可以促进人体的血液循环,把体内的垃圾毒素全部排出。另外,山楂还可以降低人体的血脂和胆固醇,对于中老年人来说,这种食物更加适合食用。木耳在降低胆固醇,降低血脂方面的效果也是很好的,把木耳和山楂搭配在一起,可以更好的降血压,降血脂,促进血液循环。同时还有着抗血小板凝聚的功效,另外,大米在健脾胃方面,有着不错的效果。

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