春季养生,不妨常食以下食物,清热利湿,美容养颜,皮肤有弹性
豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一,营养丰富,含有非常多的维生素,含有丰富的维生素C,能有效提高人体的免疫力,也有助于预防感冒的发生。还富含赖氨酸,是人体必需氨基酸之一,能提高胃液分泌功效,起到增进食欲,还含有大量的维生素A,具有良好的袪皱润肤,刮油消脂的效果。
枇杷是日常生活中非常常见的一种水果,不仅味道好,其营养也相当丰富。富含维生素,所以都有美容的功效,还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。丰富的维生素B,对保护视力、保持皮肤健康润泽。还有清肺胃热,降气化痰的功用
莼菜能够烹饪出很多好吃的菜肴,同时拥有丰富的营养价值。莼菜中有大量的维生素B1,这个成分能够维持肠胃道健康,可以促进消化,还可以健脾胃,调肾脏,含有丰富的维生素B12,可以养肝护肝,还有很多有益的维生素C成分,能够维护机体抗体,日常生活中多吃些莼菜,我们的免疫力也会逐步增强起来。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!
SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=16 order by rand() desc limit 1 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/10679.html- 标签:inputtypefile
- 编辑:马拉文
- 相关文章
-
春季养生,不妨常食以下食物,清热利湿,美容养颜,皮肤有弹性
豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一,营养丰富,含有非常多的维生素,含有丰富的维生素C,能有效提高人体的免疫力,也有助于预防感冒的发…
-
女性不想老太快,常吃以下食物,美白护肤,预防脸部长斑
葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。含有果酸,而果酸可以帮助人消化体内积储的食物,缓解肠道压力。也可以达到一定的抗衰老功…
- 女人爱美先排毒,推荐以下食物,排除毒素垃圾,皮肤白皙亮泽
- 女性想要皮肤好,常吃以下食物,滋润皮肤,养颜抗衰老
- 春天来了,推荐吃的食物,健脾养胃,滋阴排毒,促进身体健康
- 女性担心老太快,常吃3种食物,美容养颜,延缓衰老,早吃早好
- 女性养生,常吃3种食物,排毒抗衰,清理肠胃,预防血管疾病