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中年人想要身体好,不妨多吃3种食物,美容养生,越吃越年轻!

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  • 2021-09-11
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枇杷

枇杷中有着丰富的果糖、葡萄糖以及胡萝卜素,众所周知,枇杷有着清肺胃热、润肺止咳的功效,对于气郁患者有着不错的功效,但其实枇杷对于脾虚造成的湿气也有着不错的效果,常吃枇杷能够帮助人们清热祛湿、健脾养胃,是健康是养生的好食物。

木瓜

木瓜味酸,性温,有很好消食的作用,可以健胃消食,缓解消化不良,木瓜除了有健脾胃功效,还有较好的舒筋活络作用,能清热祛湿,健脾养胃,常吃木瓜祛除湿气之后,还有助于减肥瘦身,调理身体。

甜菜根

甜菜根具有抗癌的作用,这主要得益与甜菜根中的特殊红色素——β-花青苷,β-花青苷是一种极佳的抗癌抗氧化剂,可有效抑制癌细胞的生成,提高机体免疫力,因此甜菜根能发挥抗癌功效。 降血脂 2 甜菜根中富含膳食纤维,能有有效阻止机体胆固醇的吸收,减低血液胆固醇浓度,起到降脂消脂的作用,铜,铁,锰等元素也可促进体内多余胆固醇的排出,因此常吃甜菜更可有有效改善机体血脂水平,保护血管。

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