秋天想长寿要会吃三种食物,美容养生、改善体质,好吃又健康!
土豆中含有相当丰富的矿物质和维生素,土豆能够给人体补充身体所需要的营养,土豆里面含有b族维生素、维生素c,这些营养物质有很好的抗氧化效果,所以在空腹的时候吃土豆能够对抗自由基,可以起到延缓衰老的作用。土豆脂肪含量是非常低的,能够减少脂肪的摄入,从而达到瘦身的目的,土豆中含有丰富的膳食纤维,具有宽肠通便的功效,帮助身体把代谢毒素排出体外,轻松甩掉肚腩。
很多人都知道吃菠菜可以补血,其实是菠菜中铁和叶酸的功劳,100克菠菜含叶酸347微克。常吃菠菜,对维持正常视力和上皮细胞的健康有一定作用,能防止夜盲症,养护血管,增强抵抗力,促进儿童成长。另外,菠菜能促进胰腺分泌,有助消化,丰富的纤维素,还能预防便秘,排毒清肠。
苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊!苜蓿每一根细茎上面,有叶三苜蓿齿,如倒心形,先端稍圆或凹入上部有锯齿,叶的表面呈浓绿色,茎梗极短,吃的时候,以叶为主,在江浙两省生产特多,每逢上市季节,家家户户都把它当作家常蔬菜。
kk社区 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/6663.html免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
- 标签:葫芦岛大地数字影院
- 编辑:马拉文
- 相关文章
-
秋天想长寿要会吃三种食物,美容养生、改善体质,好吃又健康!
土豆中含有相当丰富的矿物质和维生素,土豆能够给人体补充身体所需要的营养,土豆里面含有b族维生素、维生素c,这些营养物质有很好的…
-
女人爱美 ,推荐3种食物,排毒润肤,降压减脂,增强体质
1.芥兰 芥兰菜含人体日常所需要摄入的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。芥蓝可以当主食,一大盘一个人全部吃完,正在瘦身的…
- 对身体最好的3种食物,营养丰富、排毒养颜,好处多多
- 对身体很营养的3种食物,补益肝肾,增强体质,有益健康
- 很有营养的3种食物,值得吃一些,美容养颜,早吃早好
- 女性想要身体好常吃3种食物,养肝补血,排毒清肠
- 女人爱美推荐常吃3种食物,排毒清肠,抗衰老,养护肌肤
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>