水果越吃越胖，这些水果比肉热量还高！想减肥的赶紧避开！

夏天是个减肥的好季节，

很多减肥人士会拿水果来当主食吃，

这样不仅可以减肥，

还能补充糖分和维生素。

但是大家千万别以为光吃水果

不吃饭就可以减肥，

这种想法其实是错误的。

有个别水果看起来的热量虽然不高，

但其实一次性吃太多的话

是很容易发胖的，

像以下这几种就是水果界的“发胖王”，

如果想要减肥的话，一定要避开这些！

第一种：

椰子

相信这种水果大家都很爱吃吧，椰子里面的汁香甜好喝，椰肉也特别可口，但大家不知道的是，其实椰子的含糖量特别高，热量也不低，吃太多的话是非常容易发胖的，如果你一个人干完了一整个椰子，就相当于吃了两碗米饭。

第二种：

西瓜

它是夏日限定的一种热销水果，没有谁的夏天是没有西瓜的，男女老少都爱吃它，其口感清甜，水分也特别足，每当热得不行时，来一块西瓜，那是就相当解渴的，但如果你把西瓜误当成减肥水果的话，那就是大错特错了，因为西瓜中的含有大量的糖分，经常吃的话，体内糖分摄取过多，发胖是一定会的，关键是，吃完西瓜还得经常跑厕所呢，小便就算了，搞不好还容易拉肚子呢。

第三种：

芒果

相信有不少人都喜欢吃这一水果的吧，就连很多人买个饮品喝都要点芒果口味的，确实，芒果的味道很不错，口感细腻嫩滑，还带有着很独特的香味，收获了一大批人的芳心，但是，爱美人士的话可得小心了，芒果虽好吃，不过吃完之后你就会在不知不觉中发胖，它的热量可是非常高的，再加上吃太多还容易上火，夏天还是少吃为妙。