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聪明女性都在吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,爱吃就赚了!

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  • 2021-07-09
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炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

聪明女性都在吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,爱吃就赚了!

木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,可以润肤抗衰,排毒养颜。木瓜在未成熟时和完全成熟时的味道是不一样的。 未成熟的木瓜也就是新鲜的青木瓜一般味道微苦略酸涩,加上青木瓜的汁液较多,吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬,也就是生吃青木瓜实在不怎么样。

丝瓜

丝瓜是一道非常常见的家常菜,夏天是它大量上市的季节,是营养价值很高的一种瓜类蔬菜,可以炒着吃,也可以做丝瓜汤,不仅翠绿鲜嫩,清香脆甜,还是一种难得的美容佳品,能防止皮肤老化,增加维生素C,消除斑块,可以抗病毒、过敏等。

芥菜

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富,具体功效有提神醒脑。芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,起到解除疲劳的作用。芥菜的组织较粗硬,增加胃肠消化功能,促进胃肠蠕动,可以排毒又护肤。

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