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爱美女性多吃3物,宽肠通便,改善肠道功能,排出毒素,滋养肌肤

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  • 2021-10-27
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香菜

香菜是粗纤维较多的蔬菜,食用还能促进大便的排泄,可有效预防便秘。它膳食纤维的含量比较高,既不会让身体出现肥胖,也不会让人体的血糖升高,最适合那些身体肥胖和患有糖尿病的人群食用,坚持长期食用还能起到一定的降糖减肥作用。

黄桃

黄桃的营养价值含量十分丰富。黄桃中含有大量丰富的维生素,不仅仅是维生素C和胡萝卜素,而且还含有大量丰富的番茄红素、番茄黄素等,这些维生素能淡化和抑制体内的黑色素生成,可以抗氧化,从而起到抗衰老的作用,平时常吃可减缓皮肤衰老速度,预防脸上长出皱纹。

沙果

沙果大家吃过吗?它是一种外观与苹果很像,个头比苹果要小一些水果,味道酸甜诱人,口感脆嫩,可以直接食用,也可以制成一些甜品供人类食用,另外沙果中还有一些药用成分,具有不错的保健功效,沙果可以生津止渴,它含有多种维生素,人们食用以后能促进唾液分泌,可以减少干渴症状的发生,同时它也能消除积食,调节情绪,对人类的焦燥和烦闷有一定的缓解作用。

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