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在家健身和在健身房健身的区别

  • 来源:互联网
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  • 2020-01-08
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在大家的印象当中,去健身房健身的似乎都是那些有闲又有钱的人,每天不上班去健身房打卡,也不知道到底有没有真正的健身,反正照片是拍有了,各种姿势都有,脸上湿漉漉的也不知是真的汗水还是真的水。对于工薪阶层来说根本不会选择去健身房,因为要钱,如果真的要健身那么他们基本都会选择跑步,对就是跑步,也许他们真的只知道跑步,瘦的去跑步跑壮点,胖的去跑步,跑瘦点。

其实不然,健身房现在已经相当普及了,且也不贵,什么年卡只要888之类的广告随处可见,不过在家或户外健身的还是占多数。

那么在家健身和在健身房健身有什么区别呢?

1. 在健身房有比较系统和专业的健身体系,健身更容易入门少走弯路,在家或户外只能靠网上有限的视频资料和示范自己摸索,毕竟看看谁都会,真正要实践却没那么容易,不过这也是有好处的,自己摸索更能发掘过程中的乐趣,找到适合自己的锻炼方式。

2. 在健身房更有健身氛围,而且来一次不容易,对坚持锻炼有帮助,在家或户外的话身边的诱惑和琐事可能会影响到正在健身的你,意志不坚定的话心态很容易崩。

3. 健身房的健身器械完善,针对各个部位的器材都有,锻炼效果比较全面。在家或户外的话基本只能做一些无器械的项目,户外好点还有些老年人专用的健身器械可以用用,不过也有大把户外健身达人证明了无器械也能建好身。

4. 去健身房时间比较难安排,很多人都不是朝九晚五,周末双休的上班族,三班倒或两班倒的也不在少数,能不加班就偷笑了还指望有时间去健身房,且路上和换衣服还要花时间,在家的话就比较灵活下班回家直接可以锻炼,这样就省下时间可以做些别的事情了。

5. 健身房好看的女孩子比较多,可能一不小心就有可能结束单身,好吧,在家健身的我无言以对默默流泪。

世界上任何一件事都有两面性,只要能达到健身的目的,无论是在家或者是在健身房都无所谓,适合自己的才是最好的,只要心中有健身,哪里都可以。

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