出新招、出妙招、出实招！浙江各地不断丰富健康家庭建设工作内涵

家庭是社会的细胞，家庭和睦则社会安定，家庭文明则社会进步。人人健康是家庭幸福的基础，也是各级卫生健康部门持之以恒努力奋斗的目标。

2018年9月，浙江省启动健康家庭建设试点工作，试点县（市、区）根据人口、资源、环境、经济和社会发展基本情况，人群健康素养、健康状况和疾病负担等情况，结合健康家庭标准，分析当地家庭存在的主要健康问题，明确需要优先干预的问题和领域，制订工作方案和计划，并开展多项符合当地家庭实际需求的相关活动。

两年来，浙江各地在丰富健康家庭建设工作内涵上不断出新招、妙招、实招。

健康浙江

要有“健康模范”

2018年，浙江省将“健康家庭”作为“健康细胞建设”的重要内容之一纳入健康浙江建设。为传播健康理念，带动全省家庭积极投入健康家庭建设活动中，浙江省于2018年12月举办了首届健康家庭大奖赛，引发热烈反响。

“家里是丈夫掌勺。每天的菜谱由一家人商量决定，他会根据饮食均衡原则再做调整。我是美化家庭的主力，在阳台上种满了花草。”来自温州市的周建浩家庭是首届健康家庭大奖赛的冠军，说起健康家庭建设的秘籍，女主人孙伟滔滔不绝。

周建浩夫妻俩都是温州市瓯海区中西医结合医院的医生，从饮食、卫生、运动到心理健康，两人花足了心思。周建浩酷爱打羽毛球和篮球，儿子周子涵从小学开始就是校篮球队的队员。到了周末，父子俩还会来场比赛。孙伟也不甘落后，经常骑自行车上下班，闲暇时做些有氧运动。每周，会选三人都空闲的晚上，坐下来聊天。孙伟说： “心理健康也很重要，不能忽视。”

浙江省第二届健康家庭大奖赛决赛于2020年10月17-18日举行。经过一年多的层层选拔，最终有11组家庭从5万余户家庭中脱颖而出进入决赛，参加包含家庭风采展示、健康体能测试、健康技能演示、健康知识竞赛四个项目的最终角逐。

图为第二届健康家庭大奖赛现场，来自丽水的林子升家庭在进行健康操表演。

在健康体能测试与健康技能演示环节，参赛家庭必须通过坐位体前屈、握力、仰卧起坐、心肺复苏和口罩佩戴等项目展现身体素质与健康技能储备。

浙江省体育科学研究所全民健身研究中心主任薛亮介绍，体质测试涉及身体形态、心血管系统功能、肌肉力量等多方面，能够反映家庭成员的身体健康素质，为提前预防和干预健康情况提供科学依据。

“国家卫生健康委推行的‘三减三健’口号具体是指什么？”“影响驾驶的三大危险因素分别是哪些？”“居家开窗通风有哪几类好处？”健康知识竞赛环节的竞争尤为激烈。最终，来自衢州市的戴杰鸿家庭荣获冠军。

这是一个健康向上的三口之家。丈夫戴杰鸿多次获得卫生系统“先进个人”称号，休息时间主动帮助妻子分担家务，空余时间带女儿一起运动。妻子郭晓梅是位营养科医生，经常受邀进社区、学校等为大家进行健康知识普及。女儿戴嘉缦还在上小学，热爱舞蹈，多次在省、市级比赛中获奖。

“三、四年前，我还是女儿眼中有着啤酒肚的胖爸爸，她最喜欢的游戏就是把我的肚子当鼓轻轻敲打。”戴杰鸿回忆，“有段时间，我记忆力突然下降，老是忘记手机放在哪里，或者想不起来自己待会儿要做什么。”

没过多久，戴杰鸿收到了体检报告，上面的血脂指数偏高。夫妻俩意识到，人到中年，要多考虑健康问题了。戴杰鸿下决心改掉不良生活习惯。他办了张会员卡，戒掉了宵夜，带动全家人清淡饮食。郭晓梅也给自己安排了健身计划。夫妻俩还经常带女儿戴嘉缦一起打球、跳绳、跑步。

健康生活带来的效果显而易见。戴杰鸿说，自从“管住嘴、迈开腿”后，这两年的体检报告单上几乎没有箭头，每次锻炼后，整个人神清气爽，疲劳感一扫而空。郭晓梅以前身体并不好，隔三差五就感冒，但近两年很少生病。女儿戴嘉缦从小患有哮喘性疾病，但现在，她已经不需要继续服药，也不怎么跑医院了。

浙江省卫生健康委党委委员、副主任夏时畅强调， 打造健康家庭是浙江省委、省政府纳入“健康浙江”建设的行动内容之一。今年，新冠肺炎疫情让人们重新审视健康的价值与意义。举办浙江省第二届健康家庭大奖赛活动，目的就在于进一步挖掘、发现家庭健康促进的好经验、好做法，发动更多家庭参与到健康家庭建设中，以家庭为载体，有效推动社会健康教育与健康促进，最终实现人民健康素养和健康水平的提升。

健康知识

武装“ 健康家庭”

普及健康知识，提高全民健康素养水平，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。增进全民健康的前提，在于让健康知识行为和技能成为全民普遍具备的素质和能力。因此，浙江各地相继从实际出发，以百姓喜闻乐见的形式开展健康知识、健康理念、健康技能的普及工作。

加强健康生活方式指导

嘉兴市南湖区是全国慢性病综合防控示范区。今年，该区计划创建1000余个“健康家庭”，通过推进健康家庭建设倡导居民健康生活。

为此，南湖区健康家庭指导组组织各社区家庭医生，上门为“健康家庭”开展健康生活方式指导，同时收集血压、血糖、血脂、体重、腰围等健康数据和家庭成员的基本信息，以此掌握辖区居民健康现状及主要健康问题，为开展健康家庭建设动态监测和效果评价提供可靠的基础资料。

“每人每天食用油量控制在25克内，一搪瓷调羹油量大概8克，我们家一人3调羹，通常在炒菜时加入少量的食用油，待菜品即将出锅前再加入适量的盐调味。这样既能保证口感，又可以减少油、盐的摄入。”家住南湖区新兴街道西丽社区的姚先生一家，将“三减”贯彻到三餐中。

“假如午餐大吃大喝了，晚餐就吃蒸、煮、炖的，采用多种烹饪方式让饮食结构更加合理化。”姚先生乐呵呵地说：“自从严格减油、减盐、减糖后，我和老伴的血压、血糖情况得到了很好的控制。身体好了，生活又增加了几分幸福感。”

南湖区还依托各辖区内的家庭医生，建立健康家庭指导微信群，对活动开展过程中遇到的问题进行答疑解惑。此外，制作了《南湖区全民健康生活方式行动健康家庭创建手册》，主要包括健康家庭建设、相关记录表格、健康知识等内容，为活动的持续开展注入绵绵活力。

推进“公筷公勺进家庭”

今年以来，衢州市衢江区把推进“公筷公勺进家庭”作为健康衢江的重要载体之一和弘扬文明新风尚的重要举措，上下联动，分层推进。

首先，发挥机关妇委会的带头示范作用。组建“木兰文明团”，以区、乡、村三级妇联干部、区直机关妇委会主任为骨干，吸收各级“最美家庭”、三八红旗手、巾帼标兵、热心妇女等加入，通过宣讲、发放倡议书、召开动员会、签订承诺书等形式，倡导在家庭日常就餐中使用公筷公勺。

其次，强化媒体作用。通过全区所有户外电子屏、宣传橱窗、街头小品、农村文化礼堂、乡村振兴讲堂、农村（社区）大喇叭等载体，广泛开展科普宣传、公益宣传；通过妇联微信公众号、妇女之家微信群等平台，广泛宣传“公筷公勺进家庭”的目的和意义，介绍典型经验和做法，进一步提高活动的知晓率；在《今日衢江》等多个宣传平台设立“公筷公勺