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令我受益颇多的9个微习惯

  • 来源:互联网
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  • 2020-07-07
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今天是周五,不写太复杂的文章了,分享9个我践行了很多年、获益匪浅的习惯吧。

希望能给你一些启发,也希望能帮助你,更好地掌控自己的生活。

设计一个焦虑的「篮子」

生活中,我们经常容易因为某些问题而感到焦虑。小到一次任务的表现,大到对未来的不确定性,对职业发展、生涯规划、工作和家庭的迷茫……诸如此类。

这些问题往往不是一时半会能解决的。但如果让它们充斥在大脑中,又只会徒增压力,对生活造成干扰和影响。

正如我曾经讲过的:许多时候,令我们感到疲惫不堪的,其实是充斥在脑海里、一直没有得到解决的念头。它们挤占了大量的认知资源,导致我们的「前台资源」枯竭,难以处理手头的事情

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