天热谨防长痘 清热解毒是关键

　　进入夏季，气温日渐升高，天气兼具湿、热、毒等特点，官兵们容易因为血燥湿热引起头面生疮、粉刺疙瘩、湿疹刺痒和酒糟鼻刺等，导致脸上长痘痘，如果再生疮，就更苦恼了。

　　清热解毒是关键。首先是多喝水、多补水，建议每天饮水1500-2000毫升。需要注意的是，不要大量饮用冰水，否则会损伤胃黏膜，影响脾胃功能。流汗时需要补水，尤其应多喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。早晨用温水冲服蜂蜜，不仅对去火排毒非常有效，还有利于清理肠道、排除体内垃圾。

　　脸上长痘痘，别挤！乱挤痘痘，轻者会加大创面，不利于康复，重者可能造成颅内感染和败血症。正确的处理方式是，多注意个人卫生，保持脸部清洁。