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找到人体取暖的开关,再不怕冬日“冻手冻脚”了

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  • 2021-01-18
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怕冷是现代人比较常见的一个症状。现在不少人一到了冬天,就手脚冰凉,甚至钻被窝里躺半宿都暖和不过来,只能采用多穿厚衣服、每天泡脚的方法,然而如此也只能起到暂时的效果。此外,还有部分人群因受风受凉后治疗不得当,以至于寒邪留滞体内,加上身体阳气不足,出现常年畏寒、怕冷、怕风,在空调环境或者冬天,经常出现感冒、肩背疼痛等症状。

在我们的身体上有一个小火炉,那就是大椎穴。全身的阳气都在大椎穴处交汇。刺激大椎穴就是打开全身暖气的总开关,能达到调节全身阳气的目的。无论是对于手脚冰凉,还是全身畏寒的情况,都有很好的保暖效果。

找准大椎穴

定位:后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。

简便取穴:坐位低头,颈背交接处椎骨有一处可随颈部左右摆动而转动的高突,即为第7颈椎棘突,棘突下有一凹陷即为本穴。

功效:温阳行气,清热解表。

3种操作方法帮您益气温阳

操作方法1:戴上围巾,顾护阳气

戴围巾法:大椎穴在上背部,是阳气汇集的地方,也是身体最容易受寒邪侵袭的地方。当寒邪、风邪侵袭人体的时候,最容易进入身体的门户就是上背部。因此,采用围巾把大椎穴及上背部围住,既能够保证外邪不得入侵,同时又能顾护阳气,起到保暖的效果。戴围巾是最简单的取暖方法,尤其适合于老年及阳虚的人群。

操作方法2:妙用吹风机,温阳防感冒

吹风机法:当感冒初起时,很多人会首先出现后头部和上背部的酸痛不适。在这种情况下,可以采用吹风机法。选用吹风机最小的风力档,热风模式,将吹风机对准大椎穴,距离大椎穴10厘米左右,持续吹5~10分钟,直到大椎穴处皮肤微微发红,或者上背部和头部微微汗出,就可以停止了。采用这样的方法,能够预防感冒进一步加重,同时有很好的温阳效果。当家里没有艾灸等材料时,可以采用吹风机法治疗。

操作方法3:悬灸效果好

悬灸:选用一根艾条,在一端点燃,将点燃的一端置于大椎穴皮肤上方约1厘米处施灸。施灸过程中如自觉皮肤灼热疼痛,可将艾条适当远离皮肤表面,待灼痛感缓解后继续施灸。每次灸5~10分钟。

疗程及注意事项

疗程 :吹风机法可以每天1次或隔日1次,直至症状缓解。悬灸法每天1次或隔日1次。

注意事项:

以上方法均适用于寒证、虚证,若是表现为口干、咽喉疼痛等热证时,不能使用以上方法

采用吹风机法和悬灸法治疗后,有的人会出现咽喉发干、双眼分泌物增多、出汗过多等症状,应该是治疗过量的表现,可以适当减少治疗的时间和频次,直到症状消失

艾灸期间要时刻注意观察皮肤的变化,防止烫伤。

内容来源:《人体的秘密开关

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  • 标签:犬夜叉第一季
  • 编辑:马拉文
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