吃午饭的那些讲究

首先，健康饮食最重要的一点：

千万别在生气时进餐。如果生气时进食，发生胃肠功能紊乱、消化不良的危险性，是情绪良好时 进餐的 1.5 倍。

所以，午餐前一定要调节好自己的心境，暂时忘却上午已经发生的事情，也不要思虑下午即将发生的事情，把午饭时间安安静静地留给自己。

换句话说，午餐要吃出一种境界