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人寿过73、闯84坎的秘密,不可不知!看完顿悟了

  • 来源:互联网
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  • 2022-05-10
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过73、闯84坎的由来

古人有个说法:人生七十三、八十四,阎王不叫自己去。

这道门坎约有半数以上的人,即使还能活在世上,但多有病痛在身。

《黄帝内经》:“人尽其天年,度百岁乃去。”

影响人寿命长短的因素:以母为基,以父为循。最重要的那个“基”,来源于母亲。

而父亲影响多体现在于行为、举止、学习、工作等等。表现不好是“子不教,父之过”。

中医认为人的天赋的寿命,叫“天年”。其具体数目是两个甲子:一百二十岁。

不到六十岁,那都叫“夭”,夭折的“夭”。过了一甲子,叫“一寿”。我们说这个人夭折了,意思就是没过到六十岁,没达到天年的一半。

什么叫折呢?如按天年一百二十岁计,打九折,减十二岁,一百零八,这叫折。

一百零八岁,可用一个汉字“茶”来表示。你看那“茶”上面,是一个草字头,代表“廿(二十)”,一个八,一横一竖,底下又两撇,八十八加二十。

九十多岁与将近一百岁的两个人相互约定,叫“相期以茶”,望能活到一百零八岁,即天年的这个折,这叫“茶寿”。

而天寿打个八折,九十六岁,是叫高寿。

由此,民间便有个说法:即人们要长寿,就需“闯过七十三,越过八十四”。

其实就是说,到了八十四岁,您活到了天年的七折,很多人没过八十四岁这个坎儿。

天年打个六折,七十二,就是说我们说虚岁七十三那个折,也是人生一个要闯过的重要门坎呢。

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闯过门坎要实施吃的原则

一、 是0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。

二、 要吃7成饱。一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是致病的元凶。

三、 是要挑选食物并研究其科学的食法:

1、吃大蒜。大蒜富含丰富的多糖、低聚糖、蛋白质,另外还含有脂肪和矿物质等等。长期食用还能起到防病保健的作用。

2、黑木耳。它有两个作用,其中一个是使血不粘稠。黑木耳富含膳食纤维。膳食纤维能减少产生血栓的机会,也可减缓醣类吸收,调节控制血糖浓度。

3、花生皮千万别扔。花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂,其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣,中医叫“花生衣”。

4、吃蛋白质含量高的肉类。如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,那吃虾呀。

5、多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物,如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等。还可多饮茶水,促进消化。

02

学会和掌握运动及起居原则

1、建议大家傍晚锻炼,不要早上锻炼。饭后45分钟再运动。而老年人的运动散步就是好方式,每天能坚持走20分钟至一小时,必有好效果。

2、睡好觉。因人而异,每天睡好六至八小时。尤其午夜12点到3 点,这3小时雷打不动,什么也别干。

这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。

午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡半个小时到一个小时,通常情况下,睡的太长对身体没有好处。

04

保持良好的心理状态的原则

  • 保健的第三个里程碑是心理状态问题。

如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的。

碰到不如意的事情,您生气难受的同时,事情并没有得到好转,反而还会对身体造成一些不好的影响。

  • 六个避免生气的方法:

1、躲避,遇到恶人,惹不起还躲不起嘛;

2、转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;

3、释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;

4、升华,就是人家越说你,你越好好干;

5、控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。这一点很重要。

6、忍耐,忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。

“难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智。”这四句哲理很深,很有用。

  • 笑的作用非常大。

笑一笑,十年少。

不是指年龄,是指心态,笑口常开,健康常在。

总之,在以上三原则基础上,如果再能多主动养生 并且重视小病及时治疗。

那么你就掌握了长寿的全部秘密,你就会健康长寿!

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