你屁股变大的原因找到了!!看你占了几个?
有人上班不到一年,
钱没赚到但身材却毁了!
很多人的屁股都变大了!
屁股变大的几个原因小编找到了!
赶紧看看你占了几个~
屁股大的原因
1、长时间久坐
上班族每天要坐上八个小时,时间长了臀部自然就会变大了。
2、裤子的尺寸不适合
内裤太大,会使臀部的肉缺乏支撑力而下垂外扩,内裤太小或太紧,把肉肉挤出来,难免臀部会变形。
3、遗传因素
由于是家族性遗传的体型或者天生就是骨架大的,自然臀部看起来肥胖。
4、贴身衣物不合适
选择内裤过大,经常穿紧身,束身衣物,太紧身的服装会阻碍腿部的正常运动,还会导致腰腿部位的血液循环。
5、怀孕生产
在妊娠期间,身体为哺育胎儿,会囤积热量,产后进补过度了,热量消耗不掉,臀部也会堆积脂肪。
6、长期穿5cm以上高跟鞋
其实在MM们穿高跟鞋走路时,会习惯性的形成膝盖弯曲的习惯,从而引起了骨盆歪曲,骨盆一歪曲,臀部就会横阔。
如何瘦屁股
半蹲
挺胸、挺腰、收腹,双脚打开与肩齐宽,脚尖向外打开四十五度。慢慢尽力下蹲,然后慢慢变成直立姿势。此动作可做十五次,大腿和臀部会有微微发酸的感觉。做半蹲动作时,身体重心要向后靠拢,同时用力夹紧臀部。
后踢腿
首先找到手扶栏杆、窗台或椅背等物体,在距离它们半步远地方站立着,上半身保持直立状态,先将右腿最大限度后踢,然后又换左腿以最大限度后踢。每边腿重复10下,交替进行,每天重复做5-10组,可以帮助男生减掉臀部赘肉。
搓摩双臀
俯卧体位,两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟,不要隔着衣服,可收紧皮肤分散脂肪。
金鸡独立
找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,大概2秒后,再放下,动作可重复10到15次,接着交换脚做。
,神马影院超神电影院,姜荷娜,hao6686 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-1/2835.html- 标签:,英亲王,法尔胜股票,华宝空调故障代码
- 编辑:马拉文
- 相关文章
-
你屁股变大的原因找到了!!看你占了几个?
有人上班不到一年, 钱没赚到但身材却毁了! 很多人的屁股都变大了! 屁股变大的几个原因小编找到了! 赶紧看看你占了几个~ 屁股大的…
-
浙江丨女子带娃回娘家被丈夫提离婚!丈夫支付1.5万家务补偿金后离婚成功......
因与婆婆育儿观念不同,女子带孩子搬回了娘家,她和丈夫也因为这件事产生矛盾,最终走向离婚.....面对丈夫的离婚请求,女子表示:离婚可以…
- 本周五全国铁路新列车运行图 杭州至北京将开复兴号动车组
- 蚊子为啥总叮你?原因竟然是这些,驱蚊方法赶快学起来!
- 浙江丨哭笑不得!夫妻高速上吵架,丈夫被妻子气得嚎啕大哭抽搐不止.......
- 浙江18个中国之最和世界之最,身为浙江人,你知道几个?(上)
- 湖州鲁能公馆获浙江省首个住宅类“健康社区设计标识”金级认证