久坐不动对身体的危害究竟有多大？

　　你是不是经常久坐于电脑前办公或者娱乐，或捧着手机聊天、浏览新闻?人们沉迷于一时的享受却忘记了久坐不动渐渐蚕食身体的健康，于不知不觉之间对身体造成了不小的隐性伤害。

　　久坐的五大危害

　　1、伤害心脏

　　由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。

　　2、伤神又损脑

　　久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。坐太久出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

　　3、久坐伤肺

　　久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。常见的老年肺系统疾病，如肺气肿感染、迁延不愈等，多与肺功能降低密切相关。

　　4、久坐“伤骨”

　　久坐时，颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和脊间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易加速形成驼背和导致骨质增生。由于骨盆和骶骨关节长时间负重，会影响腹部和下肢血液循环，也易诱发便秘、痔疮、关节退化，还会导致下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症状。

　　5、导致肌肉萎缩

　　中医认为，久坐可造成脾虚或脾湿气太重，使人易肌肉松弛，出现浮肿等。同时，长期久坐还易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木，甚至引发肌肉萎缩。结果令人衰老加速，生活质量降低。

　　升降办公桌实现坐站交替办公降低久坐危害

　　现代人久坐多半是因为使用电脑、手机等电子产品，受桌子的高度限制不得已长期采用坐姿。在国外可移动的升降桌已经进入到许多学校、家庭和公司之中，在中国也正处于快速普及阶段，一张与传统书桌价格相差不多的简易移动升降桌可以帮助您随时切换站姿和坐姿而不用中断办公和娱乐。研究显示，如果每天站着的时间平均为5个小时，“燃烧”的热量是坐着的3倍。同时，站式办公对关节病、呼吸疾病、糖尿病、胃病等也有预防和治疗效果。

　　康工是中国领先的人体工程学家具的集成商和销售商，根据中国人的体型特征和使用特点推出了一系列各个档次的坐站交替办公家具。其中的IPADESK-2G简易移动升降办公桌就是其中的代表性产品。

　　康工IPADESK-2G是IPADESK系列产品的最新升级版，桌面为71cmX47cm圆弧长方形密度桌面，升降高度达76-104cm，基本满足大多数不同身高的国内用户坐站交替的办公需求。

　　在桌面右下侧设有升降扳手，上提扳手桌面自动升高，施力下压桌面即可降低高度，松开扳手即可固定调节好的高度。康工还专门设计了阻尼调节螺丝，可调节桌面上升或下降时的速度。

　　康工IPADESK-2G升降办公桌紧跟时代需求，在桌面的上部设计了一条镂空储物槽，槽内可以放置平板电脑和手机，储物槽下设有理线孔，充电时也可以保持桌面整洁。办公桌设有四个滑轮，前面两滑轮有锁定装置，移动方便的同时又加强了稳定性。

　　使用康工IPADESK-2G升降桌有助于养成正确的坐姿习惯，保证工作效率;有助于提高呼吸深度，减少久坐带来的疲劳感;移动灵活方便，满足移动办公的需求;多采用站立姿势能够放松肩颈，缓解紧张感;减轻久坐引起的腰酸背痛;促进下肢血液循环，放松膝关节和髋关节，实现客户健康办公和娱乐的需求。

　　康工IPADESK-2G移动升降办公桌配套设备

　　康工IPADESK-2G移动升降办公桌可以实现台式机和笔记本电脑的坐站交替办公，健康的电脑办公方式需要拉开显示器与键盘鼠标之间的距离，以充分打开胸腔保持上半身挺直为宜。为了达到更健康的办公效果，建议您选配康工45-241-026显示器支架固定于升降桌面之上，配合笔记本托盘配件可实现笔记本电脑屏幕高度、距离和角度的自由调节，配合放置于桌面上的外置鼠标和键盘，可实现真正意义上的笔记本坐站交替健康办公。

　　康工IPADESK-2G移动升降办公桌推荐搭配马鞍椅使用。马鞍椅是来自荷兰的一种新型座椅，模仿骑马式的坐姿，人体工程学专家们发现人们在骑马的时候上身会自动挺直，不会产生坐普通座椅时经常弯腰驼背的不良状态。与书写办公方式相比，骑马式坐姿更适合需要保持上身躯干挺直的电脑办公需求。

　　马鞍椅通常不需要靠背，因为和站立时类似，人体并不需要靠背也能保持相对平衡。骑马式坐姿让上半身的重量主要由坐骨承担，而非肌肉等软组织。骑马式坐姿躯干和大腿之间呈约135度，是一种介于坐姿和站姿之间的半站姿势，这种姿势与纯坐姿相比，能够缓解腰背疼痛、保护生殖系统、改善血液循环、减少腹部脂肪堆积。

　　现代人既要努力工作，也要重视养生与身体的保健，“年轻时用健康换钱，年老时用钱换健康”，这句话成为对大多数不懂得爱惜保养身体的人遭遇窘境的一种调侃。使用电脑和其它IT产品工作和娱乐占据了现代人的大多数时间，如果我们能够充分利用这些时间保养身体，减少久坐的时间，降低久坐带来的身体损害，那么我们的身体会更加健康，人生也会更加幸福。康工人体工学家具的IPADESK-2G移动升降办公桌套装将从办公姿势的根本上帮助您实现健康工作和娱乐，帮助你享受更加美好的人生。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与浙江都市网无关.其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或者承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。