湖州有群冬泳爱好者 别人棉衣棉裤他们在水库畅游

    花甲老人冬泳5年

    在长兴县洪桥镇陈湾村附近的水库，沈健康是这里的“常客”，他可不是坐在岸边来享受冬日暖阳的，而是要下水游泳。作为吴兴区游泳协会最年长的冬泳爱好者，沈健康在吴兴“泳坛”可谓大名鼎鼎。

    沈健康今年62岁，但看上去就像40多岁的壮汉。2009年，在朋友的“怂恿”下，他开始尝试冬泳。

    如今，已坚持冬泳5年时间。“年轻时我就喜欢游泳，后来创办企业，工作很忙，就落下了。 ”沈健康说，长期的熬夜、加班、应酬，也让他的身体不堪重负，知道游泳对身体很有益处，他便重新拾掇起了这个兴趣。“没想到，一尝试之后就迷恋上冬泳了，身体也越来越棒！ ”

    冬天气温较低，下水前，他会做一系列的运动让身体完全适应外面的气温。在7℃左右的水温中，沈健康能游5分钟。沈健康理智地告诉记者：“游5分钟身体就凉透了，上岸后也要马上穿衣服。有的年轻人一次能游10分钟，游得也快，我从来不和他们攀比，毕竟年纪大了身体条件比不了。 ”

每天冬泳 感觉倍儿爽

    “这水不凉吗？ ”游了2年冬泳的沈阳，今年45岁，经常遇到周围行人问类似的问题，但他总是呵呵一笑，“不凉，感觉还倍儿爽。 ”

    笔者忍不住把手伸到水里试了一下，又因水温低而极速缩回手。

    在没游过冬泳的人看来，冬泳需要不畏寒冷的勇气，需要持之以恒的毅力，还需要挑战自我的决心。可对沈阳来说，也许并没有那么复杂。“就是喜欢。”他说得轻描淡写。沈阳告诉笔者，从2012年开始，他坚持每天在城郊水库游泳，游着游着就到了冬天，却还不愿离开水，自然而然就成了冬泳爱好者。

    沈阳爱上了冬泳的感觉。每天不游一下就难受。“除了打雷下雨的天气，每天下午，我都要来游个几分钟，从不间断。 ”

    提起冬泳，沈阳笑着说，这个运动没什么难的，秘诀在于坚持，从夏季开始游，适应水温一点点变化过程。

    上个月，沈阳随吴兴区游泳救生协会参加了2014年浙江省第四届冬泳锦标赛，在50米蝶泳和50米仰泳中都取得了第2名的好成绩。这是他第一次参加省级比赛，也是他难忘的一次回忆。“我们一共去了12名冬泳健儿，捧回了9个大奖，对我们来说这是一种鼓励。 ”

冬泳好处多 方法要科学

    虽然喜爱游泳人的不少，可是喜爱冬泳的却不多。吴兴区游泳救生协会的副秘书长邹燕介绍说，现在，湖州湖州市区不畏严寒冬泳的人不多，但冬泳对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益。

    “冬泳是大部分人都可以参与的运动，但是一定要讲究方式、方法，否则，可能会适得其反。 ”邹燕说，冬泳好处很多，但锻炼方法要科学。参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。