今日大寒 | 宁波回暖天，记得喝碗腊八粥

今天4时40分

我们迎来了大寒节气

大寒是二十四节气中的

最后一个节气

过了大寒

又将迎来新一年的节气轮回

特约摄影师 潘旭光/摄

“大寒到顶点，日后天渐暖”

此时虽然是寒冷季节

但似乎能隐约感受到

大地回春的迹象

接下来天气如何呢？

天气回暖！周后期有雨水

阳光在舞动

甬城的“回暖通道”已打开

趁着冷空气休整

今明两日气温会继续蹿升

除了白天会越来越暖

早晚的寒冷感也会逐渐变淡

蓝天白云天气好

但晴好的天气格局即将改变

今天起部分地区会有雨水现身

周后期将会笼罩在阴雨中

大家要及时关注天气变化

注意保暖

大寒养生

大寒，适宜吃点温热暖胃的

比如熬上一锅鲜香美味的鸡汤

暖乎乎地喝下肚

一身的寒气仿佛也消失殆尽

食宜温

冬季是感冒等呼吸道传染性疾病的高发期。适宜多吃些桂皮、羊肉等食物，以防御风寒邪气的侵扰；饮食不宜过咸，寒冷食品少食。

头要暖

大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。

早睡好，慢运动

在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。运动上适宜出出汗就好，不宜剧烈运动。

特约摄影师 张和平/摄

大寒节气到，年味也越来越浓

人们也开始忙着除旧饰新

腌制年肴、准备年货、扫尘洁物

对新年的企盼消解了寒意

反而增添了几分期待与欣喜

大寒遇见腊八

一碗腊八粥，好个腊八节

大寒时节巧遇腊八节

节气气氛之下又添温暖一笔

腊月初八

它祈求着丰收、寓意着吉祥

据说，中国喝腊八粥的历史已有一千多年，最早开始于宋代。那么腊八粥里都有哪些东西呢？

“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，开水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”