嘉兴市区首批健身公益培训站（点）新鲜出炉

　　想呼朋唤友打打太极，小区空地上每天只见广场舞的强大阵容；想去学点新鲜的锻炼项目，放眼望去似乎都是“老花头”……练什么项目该去什么地方、家附近有没有合适的场所、有没有人教，对于这些问题，有份“攻略”就好了！

　　今天，嘉兴市体育局公布的首批嘉兴市区全民健身公益培训站(点)汇总表，正好可以给大家参考一下。这34个健身站(点)是市体育局在面向嘉兴市征集后，从申报的60余个锻炼健身站(点)中选出来的。有了这份表格，大家就可以按照自己的需要去选择锻炼的地点和项目了。

　　老师现教

　　排舞是今年57岁的王筱芳生活中非常重要的一部分，自己跳，也教人跳。多年下来，她也算是嘉兴排舞圈里的资深老师了。新气象路、由拳路交叉口的戴梦得超市广场是王筱芳的主要教学点，一起跳舞的阿姨们还用她的名字给这个地方取了个新名字——芳之韵广场舞健身点。每天晚饭过后，80多号人从附近的小区聚拢过来，除了排舞，大家还跳佳木斯和健身操。王筱芳说，那些舞蹈有的是从网上自学来的，有时候也会和其他老师交流一下。面对越来越多的新加入者，王筱芳还自有一套教学方式：“先教脚上动作，再配上手部动作，一点一点来，不会手忙脚乱，也容易记得住。”

　　太极拳也是中老年朋友钟爱的锻炼方式之一，就像郑苗荣说的，因为练起来不会太费劲，所以非常适合上了年纪的人。每天早上6点半，郑苗荣就带着六七十个人一起在华庭街中间广场开始打杨氏太极拳，风雨无阻。对于新加入的成员，郑苗荣会从入门开始教起。“等到他们学会了，就可以随时随地自己练，强度和运动量也可以自己掌控。”郑苗荣说。

　　趣味项目

　　首批公布的全民健身公益培训站(点)以排舞和太极这两个中老年人最喜爱的项目为主，但也有主打趣味的抖空竹。

　　抖空竹集健身、技巧、娱乐、趣味、观赏于一体，在抖空竹的过程中，人要不断地转体摆腿、挥臂扭腰、摇头晃脑，这样可以促进身体的灵活性，对关节、心血管和呼吸系统都有保健作用，还可以预防肩周炎、改善腰腿痛。

　　嘉兴有个老年健身空竹俱乐部，黄金森是负责人。每天一早，这些喜爱抖空竹的老人就会聚到一起练练手。现在，每天自发到范蠡湖公园北草坪抖空竹的有几十人，而且还不断有新成员加入。对这个项目感兴趣的朋友，可以前去看看、学学。

　　文明锻炼

　　市体育局相关负责人表示，这次筛选出来的34个全民健身公益培训站(点)事先经过调查都符合文明、安全、卫生、不扰民等要求，推广的健身方式合法、科学、健康、文明，锻炼项目也是国家体育行政部门许可的。只要天气情况不是太恶劣，这些公益培训站(点)的锻炼就不会中断，基本每天都有人。把名单公示出来，既是方便大家选择，同时也是接受市民朋友的监督。对于接下来想要加入这些公益培训站(点)的市民，市体育局希望把这些好的方面继续保持下去，大家一起享受锻炼的快乐。