小布说节气丨冬至大如年，人间小团圆！今天你打算怎么过？

编者按

春夏秋冬，四季轮回。小布已陪伴大家走过了一轮又一轮二十四节气，在时光流转中，感受八婺大地的美丽变换、金华乡土人文的温度，以及人们对生活的热爱。这次我们推出《小布说节气》，一起来听听，金华各地乡音中的二十四节气，看看金华人对节气文化的传承和创新。

冬

至

节气

冬至又叫“冬节”

是古人计算二十四节气的起点

被视为冬季的大节日

人们在这一天祭祖，彼此贺冬

所以又有“冬至大如年”的说法

那么，这个时节金华人会做哪些事？

小布今天用浦江方言告诉你，

快来听！

小布说节气

文末有翻译哦 / 节气主播：楼华

冬至三候

一候蚯蚓结

二候麋角解

三候水泉动

冬至习俗

祭祖

许多老一辈人至今依然将冬至祭祖看作这一天最重要的习俗，要在这一天向逝去的先人表达感激之情，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

数九

冬至一到，开始数“九”。在古代，入九以后，文人墨客喜欢举行消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒（“酒”与“九”谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

吃冬至团、汤圆

冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、萝卜丝等做馅，包成汤圆，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。

冬至养身

勤搓手防感冒

人的手上有很多重要穴位。通过揉搓手掌、揉按手指可充分可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。搓手时宜双手抱拳，双手从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各部分互相摩擦。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。

适当晒晒背

冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气。除此之外，常接受紫外线照射，可使人体皮肤产生维生素 D，促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙更有效的吸收，能有效预防骨质疏松。

暖双足防体寒

除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动。

晚上睡觉前，用热水泡一泡脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。但要注意水温，不要太高，时间适宜，避免烫伤。

还记得开头那段浦江方言吗？

小伙伴们听懂了吗？

翻译来咯！

↓↓↓

冬至到了，

一年中最冷的日子，

金华人会做什么呢？

这天，金华人会去为先辈上坟，

寄托哀思；

也会吃一碗汤圆，

保佑来年一家人也团团圆圆；

金华人还会泡脚防寒，

毕竟天气越来越冷，

预防感冒等类似疾病

也是很重要的哦！

今日冬至，

你们准备做什么哈？

留言和大家分享吧！

编辑｜叶耘华

校对｜朱欣