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今日霜降 | 宁波接下来一阵好天气!秋日养生速速get

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  • 2020-10-24
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“一朝秋暮露成霜,几份凝结几份阳。”

今日7时,霜降节气到

这是隶属秋季的最后一个节气

气肃而凝,阴冷凝露为霜

天越来越冷

记得出门加件衣裳

徐丹/摄

在古人看来

霜降的标志性物候有三

一候豺祭兽

二候草木黄落

三候蛰虫咸俯

特约摄影师 潘旭光/摄

霜降时节

植物纷纷展现最后的绚烂

柿子红了、枫树林开始染色

夏末的绿还未褪去

大自然的调色盘调至饱和

是视觉享受最佳时期

钱钢/摄

0 1

霜降

天气渐冷,注意保暖

据宁波市气象台预报,今天多云;明天晴到多云。今天偏北风4~5级,沿海地区5~6级,夜里起3~4级;明天北到东北风3~4级。今天最高气温19~21℃。

10月的天气

因为有雨的加入

便一日凉过一日

今天开始会有一段连晴天气

只是随着一股“全能型”冷空气袭来

我国多地累积降温幅度将超过10℃

要注意保暖

预防受寒感冒

02

霜降

养生更相宜

值此天地冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时,养生要从三方面做起。

护膝暖足此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。尤其要注意脚踝保暖.

护养脾胃 天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,机体代谢增强。要注意适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。

护肤是关键 多喝水、吃果蔬、少刺激,选择温和的洗面奶等。

俗语说:“补冬不如补霜降。”秋季偏燥,易犯咳嗽,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。

有生津、润燥、清热、化痰的作用,可以和冰糖、贝母炖服。

苹果有生津润肺、消食止渴的作用。

洋葱有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。

荠菜能宣肺化痰,温胃散寒,适宜患急慢性气管炎,寒痰内盛、咳嗽有黏痰的人。

冬瓜能利水、消痰、清热、解毒,治水气浮肿喘满。

萝卜能固肾补肺,止咳平喘。

最近早晚清寒

天气转凉

朋友们要适时添衣

照顾好自己哦

霜降美食,怎么能少呢!

今天,给大家带来的“二十四食节气美食”

颜值高、味道好

吃过的朋友都忘不了

南瓜番薯流心包

你来包一包!

人民日报、浙江发布、宁波市气象局等

视频:朱尉、、蒋晗

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