“双11”你看了多少宝贝 小心“盯”出“视频终端综合征”

　　今天是“双11”，一定有大把的人盯着电脑、手机拼命下单，而此前不少人就已经为了“双11”抢购而紧盯屏幕搜索目标……记者从嘉兴市中医院获悉，每年“双11”前后，往往是“视频终端综合征”高发期！

　　“现代人经常盯着电脑、手机等视频终端，而且一盯就是几个小时，‘视频终端综合征’就是这么盯出来的！”市中医院眼科主任朱永唯介绍。

　　连续多日搜索宝贝眼睛受不了

　　“等过了今天、明天，后天我就去医院看眼睛……”昨天，武小姐忍着眼睛疼操作着电脑。她告诉记者，每年的“双11”，她都要在网上买不少东西，而为了备战“双11”，她往往提前10多天就已经在收藏店铺和宝贝。今年，因为还涉及装修房子的一些物品，她甚至提前一个月就已经每天上网10个小时左右，“地毯式搜索”要购买的东西。

　　“一天在网上看10多个小时的连续剧我也不是没有过，也没什么不舒服，但这几天我眼睛真的太难受了，尤其是今天，我在电脑上看页面时，眼睛都睁不开……而且，我发现自己的眼睛不能看灯光，看灯光时会有一层光圈，有种朦胧感……我想了想，肯定是因为买东西要浏览太多图片，还要看商品的细节，眼睛真的是紧盯着屏幕的，一个月来，每天10个小时左右都这样，眼睛太疲劳了……”

　　同样是备战“双11”，市民金女士也觉得这几天眼睛干涩难忍。“光收藏店铺和宝贝还不行，因为价格在‘双11’前会变动的，我还要再比较……”金女士说，“逛街累，累的是脚；逛网累，累的就是眼睛！”

　　“视频终端综合征”多见但不能随便买眼药水

　　其实，像武小姐、金女士这样的情况，很多人都有。“‘视频终端综合征’不是眼睛的器质性病变，它是功能性病变，说到底是眼睛太疲劳、太干了。”朱永唯分析，人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，但使用电脑、手机等视频终端时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，由于这个过程中不断需要调整焦距以保证视物清晰，加上屏幕发出的各种射线会严重刺激眼睛等，这都造成了眼睛的不舒服。

　　“这几年，‘视频终端综合征’的患者非常多见！”朱永唯告诉记者，“他们当中很多人就是因为长时间上网聊天、打游戏，现在确实还多了一些网络购物的人……”

　　虽然在朱永唯看来，“视频终端综合征”很常见，患者远离电脑、手机休息一段时间后，眼睛不舒服感也会自行消除，但作为眼科专家，他认为患者最保险的做法还是去医院找医生看一看。“万一不是‘视频终端综合征’呢！”

　　另外，朱永唯特别强调，即使自行判断是“视频终端综合征”，也不要随便到药店去买眼药水。“眼药水不是随便用的，有些是抗生素眼药水，不是‘对症下药’，根本不起作用的！”

　　缓解“秋燥”、适当食补都对眼睛有好处

　　这段时间，大家都能感受到“秋燥”，朱永唯也表示，“秋燥”确实会影响眼睛。

　　据介绍，滋阴可补眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，而富含维生素A、维生素E的食物也能有效补眼，比如胡萝卜等。此外，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。

　　专家也提到，如感觉视疲劳并且早晨起来觉得眼睛干，可以在临睡前用毛巾热敷眼部，这有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能让泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。

　　当然，在改善用眼环境方面，大家可以更注意办公、生活环境的温度、湿度，如果湿度不够会直接加剧眼干，甚至诱发眼球充血。在室内摆放绿色植物、水养植物或放一盆水，都可以使房间内空气湿润。

　　名词解释：

　　视频终端综合征

　　是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括神经衰弱综合征(头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦，记忆力减退，脱发等)、肩颈腕综合征(麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适)、眼部症状(视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等)以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响。