这些事可能会导致不育，你是否还经常在做？

现在生活压力大，一些男性朋友在闲暇的时候蒸个桑拿，泡个温泉，放松放松，这是再正常不过的事了。

可是，当有男科医生告诉你“你的精子数量少，活力几乎没有，这很有可能是因为泡了桑拿引起”的时候，你是不是感觉特别委屈？

别不相信，医生的说法是有依据的。

家里开温泉酒店把自己泡成“不育”

浙江大学医学院附属妇产科医院男科门诊的医生说：“之前有个病人，家里开了家温泉酒店，那不是方便嘛，他就天天泡，感觉也很舒服啊，没毛病。后来检查结果是精子活性差，没有生育能力。”这个病人就是因为睾丸经常处于高温环境中，所以无法产生精子的。

温泉怎么会是高温？也许你很不理解：明明是感觉很舒服的温度，怎么就成了“高温”了？

这是因为，包括人类在内的大部分哺乳动物，睾丸都是露在体外的。而生精的温度要比体温低2～3度，也就是处于34～35度之间。桑拿或者温泉的温度大多在30～40度左右，有时还会更高，别看就差这么几度，对睾丸的杀伤力可是很大的。

男性的阴囊可以调节睾丸的温度。热的时候松弛，冷的时候收缩，让睾丸的温度维持恒定。但是如果外界温度过高或长时间高温，超出了阴囊的调节能力，睾丸的温度升高，正常生精受到抑制。而且在高温环境中的时间越长，影响还会越大。

“对于睾丸来说，35℃是最适生精温度，长期泡在40℃的热水里，就会影响到精子的数量和活力。”医生说。

也许你又有疑问：“人家开酒店的，肯定是经常泡。但我一年也就泡个几次，为什么影响也会这么大啊？”

医生解释，虽然不能说蒸了桑拿就一定会不育，但是生精的周期需要三个月，你泡完三个月，生精刚要恢复，然后再泡一次，那就会使精子一直比较差。”

睾丸温度高导致不育还能治吗

没有想到桑拿对男性生育功能有这么大的影响。结果已经造成了不育的后果，还有补救的办法吗？

医生表示，如果没有其它的问题，那么理论上来说，过一段时间生育功能就会逐渐恢复的。

“高温抑制的是生精过程，但是不影响生精细胞。所以高温对生育的影响是可逆的，不过泡得太严重（时间长、次数多、温度高）的话，也许就不能完全恢复了。”

医生提醒，除了温泉、桑拿这种显而易见的高温环境，还有一些看起来非常普通的行为，也可能导致“高温”。比如久坐不动，长时间骑单车或开车，还有厨师的高温工作环境。

备孕的男性该如何避免高温

正是因为高温对男性生育能力有这些“微妙又不可避免”的影响，所以医生也提醒所有打算生育的男性，要注意好这些：

第一，备孕期的男性不能泡桑拿或温泉。即使有“又不是泡了就一定不育”的想法，也不要做这件事，因为受高温影响，三个月内精子都不能达到最佳状态。

第二，对于厨师等高温工作岗位，如果可以的话建议调岗，尽量不要在“热锅”旁边工作。如果不能调岗，也要做好保护，比如加强通风，增加降温措施等。

第三，长时间骑单车、开出租车以及久坐不动，都可能会使睾丸温度升高，所以这些情况也要尽量避免，经常起身活动一下。

要生一个健康的宝宝

准爸爸的努力也很重要哦～

来源：浙大医学院附属妇产科医院

责编：何柯天

排版：陈晨