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因时制宜防痘痘,做好自己的“面子”工程

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  • 2021-04-13
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中医理论讲:不治已病,治未病。在小痘痘未光临之前,我们就应该做好“面子”工程。预防分四季,四季各不同。今天来说说春季如何因时制宜防痘痘。

春,多风、气候干燥,乍暖还寒,万物生发。春天五行属木,主风,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。 在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。

可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,加强对肝脏的保健正当其时。

把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病,皮肤也会更好。

这里特别推荐两个脚上的肝经穴位: 行间和太冲。行间穴(位于足背侧,当第一、第二脚趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位。左右行间穴各按摩3分钟即可。按摩后,可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4cm处,堪称人体第一大要穴,清火效果更佳。

行间和太冲

饮食上应注意清淡,唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。 中国医学认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。但春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。

中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,因此若多吃酸味食物,会加强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。

有鉴于此,在春季人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。饮食尤其注意要清淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。

内容来源:《专家帮您解读痤疮》

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