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洋葱营养特别高的一种吃法,坚持一周好处多多,可惜知道的人太少

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  • 2021-05-10
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洋葱这种食物有时候真的是令人又爱又恨,为什么这样说呢?很多人第一次切它的时候,都会被它辣的痛哭流涕、泪流满面,并且吃完口气还很重,但是用洋葱炒蛋和炒肉的味道还是非常不错的,所以有些人就会很纠结,又想吃它,又不想吃它。

今天我就来给大家介绍一种洋葱营养价值特别高的吃法,坚持这样去吃上一周好处多多,只可惜还是有很多人不知道的。

洋葱煮水

食材:100g的洋葱。

做法:首先把洋葱去掉外层的表皮,然后把洋葱洗净切丝,随后在锅中倒入适量的水,放入洋葱丝,先大火烧开,再改为小火去煮10分钟左右,把洋葱煮熟即可关火。

因为煮好的洋葱水是没有洋葱原有辛辣味道的,所以说洋葱水是可以直接喝的。

建议大家要喝洋葱煮水的话,最后是在晚上睡觉前去喝,这是因为晚上喝洋葱煮水,可以有效的预防失眠,还能提高我们的睡眠质量。

特别是那些患有高血压的朋友,晚上喝洋葱煮水更是有利于身体健康,因为洋葱水进入人体内,会帮助身体排出多余的钠盐,非常有助于维持血压的稳定性。

对于血脂粘稠的中老年朋友来说,每晚睡觉前喝上一杯洋葱煮水,还能起到降血脂、排毒的功效,改善体质,身体也会感觉更加的轻松。

其次就是晚上睡前喝洋葱煮水,也有着预防感冒的功效,可以降低我们患上感冒的概率,增强身体的免疫力。

注意事项:洋葱本就属于一种温性的食材,建议如果用它来煮水去喝,每次喝一小杯即可,莫贪杯哦!特别是患有皮肤病、眼疾、肠胃病的患者不宜哦!

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