6月27日疫情通报

6月26日0-24时，金华市无新增新冠肺炎确诊病例。

截至6月26日24时，累计报告确诊病例57例，累计治愈 出院57例。其中，本地确诊病例55例，境外输入确诊病例2例（其中德国输入1例、俄罗斯输入1例）。

6月26日0-24时，我市无新增无症状感染者。 截至6月26日24时，我市无医学观察无症状感染者。

炎炎夏日，一天是比一天更热了。在吃货面前，没有西瓜、冰棍、绿豆汤的夏天是没有灵魂的。但你以为想吃就吃就好了？其实，这背后的危害真不容忽视。

西瓜

西瓜的果肉进行适当冷藏后解暑效果更好。

根据《中国食物成分表（第六版）》，西瓜中的水分含量大约为92.3%，固形物含量相对较少，容易吃多。

但西瓜不宜吃太多，尤其是冷藏过久的西瓜。

一次性大量进食冷藏过久的西瓜，很容易刺激到消化道的粘膜，比如引起胃部痉挛等。

绿豆汤

绿豆的营养价值比较高，除了含有丰富的蛋白质外，还含有膳食纤维、多种维生素、矿物质以及多种活性成分，如生物碱、黄酮类化合物等。

曾有研究表明绿豆具有降血脂、抗肿瘤和增强食欲等作用。

但绿豆吃多了不太好消化，所以绿豆汤也不宜过多食用，特别是胃肠消化功能较差的人群。

冰棍、雪糕等冷冻饮品

通常，冷冻饮品的配方里都会含有乳制品和糖类，口感较甜，且每一份的重量较轻，能够提供的水分也很少，所以并不适合作为解暑的食物。

同时，冷冻饮品的温度比较低，人们通常会在口腔里适度降温后再咽下，也不太可能产生比较快的降温效果，而且，过多食用低温食品，容易引起胃肠道产生不适反应。

夏季是肠道传染病的高发季节，尽量少吃或不吃现制现售的冷冻饮品。

饮料酒和非酒精饮料

对于啤酒这样的饮料酒，含有一定的酒精成分，比如麦汁浓度8°P的啤酒，酒精含量 大约在2.5%vol以上，而非酒精饮料为了口感怡人，一般糖分含量也比较高。

根据《 中国居民膳食指南（2016版）》， 成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，建议糖的摄入最好控制在25克以下。

所以，这两者都不适合作为解暑的食物。

夏季消暑正确方法

首先，解暑的关键在于补充水分，而借助食物适当降温也可能起到一定效果。

所以应及时饮水，尤其是白开水，可以适当食用西瓜、绿豆汤。

其次，对于因职业经常暴露在高温环境的人群，由于出汗较多，应适度选择含电解质的饮品，比如含钾、镁等矿物盐的运动饮料等。

此外，尽量不食用冷藏、冰镇等温度过低的食物，以防引起肠胃的不良反应。

最后，尽量主动远离高温环境，防止中暑。

所以，气温比较高时应尽量减少外出，而且不要把婴幼儿和儿童单独留在小车等狭小、不易通风的空间里。

来源｜金华市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部 科普中国

编辑｜黄晓茹 徐超